飲むジャム

・混ぜ易くするなら２の前にレンジで軽く加熱
・好みに応じて分量を加減

グレープフルーツ、シークヮーサー等、他のジャムも美味しいので、自分の一杯を見つけて～
冷水の代わりにお湯やサイダー、牛乳でもOK！
ゼリーや寒天にしてもアリかと･･･

一時期スタミナが落ちました。
スタミナ回復に良いかな？と、普段は口にしないハチミツと柑橘類の皮に着目。(注)
摂り易い形に作ってみました。

(注)陳皮（温州みかんの果皮）とハチミツは、日本薬局方の生薬等に収載。ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞは陳皮の代用。