夏バテ防止☆うちの朝食おにぎり
Description
夏バテ防止☆食欲がない朝のうちの定番おにぎり(^-^)/
塩分もちょっと多めなので、熱中症予防にも☆
塩分もちょっと多めなので、熱中症予防にも☆
vdss
材料
（お好きな量で）
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ごはん
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かつお節 (しょうゆを少し垂らす)
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塩昆布
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梅干し
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ごま
作り方
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1
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ご飯に、かつお節(しょうゆを垂らす)・塩昆布・梅干し・ごま を乗せて混ぜるだけ！
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2
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のりを巻いて栄養価up
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コツ・ポイント
かつお節は厚削りの方が美味しいです！
しょうゆ・塩と、塩分は多めです。
調節して、おうち味を作ってくださいね。
しょうゆ・塩と、塩分は多めです。
調節して、おうち味を作ってくださいね。
このレシピの生い立ち
母の味！子供の頃から、食べています(^_^)
食欲がない朝はこれで栄養補給！
食欲がない朝はこれで栄養補給！
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vdss
