節約ヘルシー☆ちくわでエビマヨ風

ちくわを縦に四等分にする。焼き目を内側に巻いて爪楊枝で止める。（楊枝1本で２個とまります）

小麦粉に水を入れて、天ぷら衣くらいに作る。フライパンを熱して、サラダ油を大1。

巻いたちくわ両面に２の衣を付けて、両面こんがり焼きます。