糖質制限 電子レンジで♪高野豆腐チップス

糖質制限 電子レンジで♪高野豆腐チップスの画像

Description

電子レンジで簡単です。チリチリ音がしたら出来上がりです。固まって出来上がっても大丈夫。適当に手でパリパリ折れます。

材料 (大きいタッパーにいっぱい)

2枚
しょうゆ
大匙1(お好みで)

作り方

  1. 1

    写真

    戻した高野豆腐を短冊に切る

  2. 2

    高野豆腐としょうゆをボールに入れて揉み、軽くしぼる。

  3. 3

    写真

    電子レンジのターンテーブルにクッキングシートを敷き、高野豆腐を広げる

  4. 4

    写真

    500Wで7~8分加熱。チリチリ音がするくらいでいいので、様子を見てスイッチを切ってください。

コツ・ポイント

1.しょうゆを絞りすぎると味が薄くなります。お好みで醤油の量を加減してください。
2.固まって出来上がりますが、容器に入れるときに手でパキパキ砕けますので大丈夫。
3.乾燥剤と一緒に入れておくといいです。

このレシピの生い立ち

糖質制限中ですが、スナック菓子が食べたくて、糖質の低い高野豆腐で作ってみました。
レシピID : 1595995 公開日 : 11/10/12 更新日 : 11/10/12

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