卵＆ハムチーズサンドウィッチ

卵は固ゆでにし、ゆで上がったら、殻をむき、マグカップに入れて、泡だて器で叩くように細かくし、マヨネーズと塩で味付けをする

パンにラーマ バター好きのマーガリンを塗り、（お好みでマスタードも）１の卵と、ハム・チーズをはさんで切る。