ローカーボ しっとりお豆腐ブラウニー
Description
しっとり柔らかく、甘いブラウニー。
お豆腐とオリーブオイルでさらにヘルシー。
お豆腐とオリーブオイルでさらにヘルシー。
材料
(4x3cmを13個くらい)
20g
5g
★グルテン粉
5g
★Baking Powder
小1/2強
大2
1個
バターとオリーブオイル(または植物性オイル)合計で
25g+25g=50g
ラカント
50g
150g
水または牛乳または豆乳
80g
Nonsugarチョコレート(刻む)
15g
12〜13g
作り方
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1
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卵1個を泡立て器でよく混ぜます(固くしなくてよいです)
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2
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★の粉類を合わせておきます。
豆腐をゴムベラでマッシュしておきます。
バターとオーリーブ油を合わせ、20秒レンジします。
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3
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バターにラカントを
合わせたものを1の卵に入れ、よく混ぜておきます。
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4
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2に、振るいながら
★の粉類を全て混ぜあわせます。
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5
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豆腐を入れ、よく混ぜます。
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6
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さらに、水分(豆乳、牛乳など)をいれ、
よく混ぜます。
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7
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最後に刻んだチョコレート(溶かさなくてよい)、アーモンドをいれ、良く混ぜ合わせます。
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8
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器にあけ、180℃のオーブンで、25分焼くと、こんな感じです。
(今回はグラタン皿2枚で焼きました。)
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9
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切り分けました。
柔らかいので、形が今一つですが、しっとりしています。型くずれが気になる時は小分けで焼いて下さいね。
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10
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チョコレート、アーモンドは少量ながら、かなりの存在感があります。
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コツ・ポイント
チョコレートは板チョコを使用しました。なるべく薄くそぐ感じに切ります。
溶かしていないので、プチプチ感があって楽しいです。
焦げそうなときは最後の10分でアルミホイルをかぶせたり、時間短縮をしてみて下さい。
1人づつの容器でも良いですね。
溶かしていないので、プチプチ感があって楽しいです。
焦げそうなときは最後の10分でアルミホイルをかぶせたり、時間短縮をしてみて下さい。
1人づつの容器でも良いですね。
このレシピの生い立ち
バレンタインにはブラウニーが食べたくなって、大豆粉を使っても柔らかいものを考えました。