お弁当にもう一品！ほうれん草＆目玉焼き
ぶぅちゃん
作り方
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1
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お弁当用〈おかずカップ ＊電子レンジOKタイプ〉に、ほうれん草を入れる。
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2
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カップの真ん中に玉子を割り入れる。
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3
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黄身を〈つまようじ〉でプスプスと５つほどつつく。 ＊黄身が割れてもOK
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4
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塩コショウ＆味の素を振る。ラップをかけて、レンジで１分３０秒〜２分チン♪
黄身が固まれば出来上がり♪
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コツ・ポイント
１）破裂を防ぐため、必ず黄身をつついてください。
２）ほうれん草から水分が出ますので、油は不要です。
３）ブラックペッパーを使うと、味にパンチが効いて美味しいです。
２）ほうれん草から水分が出ますので、油は不要です。
３）ブラックペッパーを使うと、味にパンチが効いて美味しいです。
このレシピの生い立ち
子供のお弁当にもう一品欲しいと思ったので。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(2人)
