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■糖質制限■オーブン鶏もも肉簡単照り焼き

■糖質制限■オーブン鶏もも肉簡単照り焼きの画像

Description

鶏もも肉の照り焼きをオーブンのグリル機能で焼きます♪画像奥はガーリックソテーver. わたしは２つの味を同時に焼きます♪

材料

＊鶏もも肉
小さめ２枚
■ 【照り焼きだれ】
＊しょうゆ
小さじ１〜２
＊日本酒(月桂冠糖質０)
小さじ１〜２
＊エリスリム
小さじ１
(↑お砂糖なら)
10g
■ この他に下味用の塩少々と日本酒少々

作り方

  1. 1

    鶏もも肉を食べやすい大きさに切ります♪熱が均一に通るように、包丁で切り込みを入れておきましょう。面倒臭い場合は不要です☆

  2. 2

    アルミホイルでお皿を作り、鶏肉の皮面を上にして並べます♪下味の塩とお酒を振りかけ、アルミでふんわり覆い、オーブンへGO！

  3. 3

    鶏肉に８割方火が通るまでオーブン様にお任せ♪私の低機能オーブンレンジの両面グリル機能だと15〜20分ですb(・∇・●)

  4. 4

    覆っていたアルミにサヨナラを告げ、合わせておいた照り焼きだれを全体にかけます♪再び、オーブンで焼きつけたら、できあがり☆

コツ・ポイント

ジューシーな鶏もも肉を盛大にいただきましょう♪
アルミホイルで密封するように蒸し焼ければ、バーベキューの鉄板でも焦げずに美味しくできるかも(はあと)←わたしはやったことないけれど(*´∀`)♪

このレシピの生い立ち

みんな大好き鶏もも肉の照り焼きをオーブンでb(・∇・●)
レシピID : 1802931 公開日 : 12/05/06 更新日 : 12/08/14

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あお３１５０
■糖質制限■オーブン鶏もも肉簡単照り焼き
by あお３１５０