納豆嫌いさんのダイエット塩麹納豆!
Description
納豆嫌いさんでも食べられるような、臭みの少ない納豆です
momotooori
材料
作り方
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1
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納豆を、まず納豆だけ混ぜる(二の腕シェイプ)
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2
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塩麹、たれ、ごま油の順番で加えてよく混ぜる(塩分のあるものから混ぜてごま油を加えると余分な塩分摂取を抑えられます)
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3
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少し置いてから食べると、納豆と塩麹が混ざって発酵し、効果倍増です♪♪ (私は15〜20分置いてます)
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コツ・ポイント
さっこままさんの塩麹で作ってます＊
塩少なめで作っているので、ソースの量などはお好みで調整してください
ごま油が、納豆独特の臭みを消してくれます◎
朝の発酵食品は身体にいいので、毎朝食べてます!
塩少なめで作っているので、ソースの量などはお好みで調整してください
ごま油が、納豆独特の臭みを消してくれます◎
朝の発酵食品は身体にいいので、毎朝食べてます!
このレシピの生い立ち
発酵食品と発酵食品を混ぜて食べると効果倍増と聞いたので◎*
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
