夜食にどうぞ^^スチーマーで簡単★

夜食にどうぞ^^スチーマーで簡単★の画像

Description

油を使わず、カロリー低めでお腹も満足♪
洗い物もこれだけです!

材料

1個
食べたい分
めんつゆ
適量
醤油
適量
少し

作り方

  1. 1

    写真

    スチーマーに卵を割り、少し牛乳を入れて混ぜます。

  2. 2

    写真

    豆腐を軽く水を切ってから入れ、食べやすい大きさに崩し、めんつゆも入れます。
    (私はとろけるケンちゃんを一丁入れました)

  3. 3

    後は600Wで2分半程電子レンジで出来上がりです!!
    私は味が少し薄いように感じたので醤油を上からかけました。

  4. 4

    写真

    <アレンジ>
    電子レンジでほとんど卵が固まっている状態で、ごはん・とろけるチーズを入れて完成後に韓国のりをかけたもの*

コツ・ポイント

適量ばっかりで、写真も見栄え悪くてすみません;;
でもおいしいのでぜひ作ってみて下さい○*
他にも野菜入れたりアレンジも色々できると思います♪

このレシピの生い立ち

油を使わないカロリー低めで満足する夜食を作りたかったため。
レシピID : 1824891 公開日 : 12/05/23 更新日 : 12/05/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
メロディ
ご飯とチーズいれてみました! とっても美味しいです☻

遅くなってすみません。チーズ大好きなので試してみたいです☆!

初れぽ
写真
Tokky*
チーズ黒胡椒でアレンジ!簡単で美味しかったです♡またリピします!

ありがとうございます!間違いない組み合わせでおいしそうです♡