全粒粉☆鶏たま❤おやき♪
Description
鶏モモ肉と卵、たまねぎ de 鶏たまたま❤
（*ノノ）ｷｬｰ それに全粒粉！
（*ノノ）ｷｬｰ それに全粒粉！
RestiaYumi
作り方
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1
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サッと 湯がいた鶏モモ肉を刻み、８等分にした玉葱と 肉の脂のみで 塩コショウしながら 硬めに炒める。
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2
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全卵、お湯、全粒粉、具材を ざっくり 混ぜ合わせる♪
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3
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フライパンで両面焼いたら出来上がり♪
＊アサヒ軽金属の油の要らないフライパンを使用。
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4
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お好み焼きソースでも ケチャップでも そのままでも イケる♪ 大きめに切った たまねぎ の食感が美味しいです。(^^)
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
北海道産の全粒粉を使用。こんなに美味しい粉に巡り合えて本当に嬉しい！
粗挽きのふすまが入っているので ダイエット向き♪ お通じにもいい。(*^ー^*)-☆
粗挽きのふすまが入っているので ダイエット向き♪ お通じにもいい。(*^ー^*)-☆
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