スイカ食べきり青じそ漬けの画像

Description

夏の恵みのスイカは、皮までしっかりいただきましょう。皮にも栄養はあるんですよ!甘めの仕上がり、青じそでさっぱりです。

材料

スイカの皮
1/6個分
調味料
砂糖
大さじ4
小さじ2
小さじ1/2
10枚~

作り方

  1. 1

    スイカの皮は、緑の部分を切り落とし、長さ5㎝幅1㎝程度に切ります。ジップロック等に調味料と共に入れてよく揉み込みます。

  2. 2

    写真

    冷蔵庫で1~2日漬ければ出来上がりです。途中何度か食べてみて、お好みの濃さを探ってみてください!私は1日半が好みでした。

  3. 3

    写真

    お好みの味に漬かったら、液から出して容器に取り出してください。

コツ・ポイント

スイカの皮からたっぷり水分が出てきますので、きっちり閉じられる袋か容器で作ってください。

このレシピの生い立ち

スイカに含まれる成分のシトルリンは抗酸化作用、動脈硬化抑制、冷え性改善などの効能があるみたいです。皮にもこの成分が沢山あるようです。毎年沢山食べるスイカを、今年は丸ごと食べきりたい!と色々作っています。
レシピID : 1928940 公開日 : 12/08/24 更新日 : 12/08/24

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