十六穀ごはんでカレーライス
Description
いつものカレーが、雑穀ご飯で食べることによって、よく噛んで食べるので、満腹感も出てダイエットにもいいかも！！
ゆいごん
材料
（1人分）
十六穀ごはん
１５０ｇ位
カレー（自宅で作るいつものカレー）
２００ｇ位
作り方
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1
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十六穀ご飯は、いつもと同じ水加減にした白米２～３合に対して1袋を入れ、普通に炊いてください。
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2
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カレーはいつも自宅で作るカレーを用意。（うちでは、牛肉・玉葱・人参・ジャガイモ・シメジ）を入れることが多いです。
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3
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炊けた十六穀ご飯に、カレーをかけたら出来上がり。
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コツ・ポイント
十六穀ご飯を炊くときは、軽く混ぜてから炊いてください。
このレシピの生い立ち
実はうちの息子は雑穀ご飯が苦手です。でもカレーをかけて食べることによって、雑穀ご飯を食べることが出来ました。
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ゆいごん
