グリーンスムージー下ごしらえ_小松菜
boooko
作り方
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1
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小松菜を洗う。
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2
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適当な大きさに切る(面倒なので私は手でざっくりちぎってます･･･)
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3
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濡れたままの小松菜をスムージー1回分ずつラップに小分けして冷凍！これだけ☆
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4
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小松菜・りんご・みかん・ばなな・水でしっかり混ぜー（水の代わりにヨーグルトでも◎）
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5
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我家の残念ミキサーの場合、大きめの容器で混ぜると葉が残ってしまうので、小さめの容器で短時間で混ぜます！
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6
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※食材入れて水を入れたらすぐ混ぜる！と書いてましたが、先に小松菜だけ粉々にした方がいいかも。ミキサーの馬力によります☆
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コツ・ポイント
1）濡れたまま束にして冷凍
葉の切れ端が残らずなめらかに☆
2）1回分ずつ小分け
使う直前に冷凍庫から出し
ラップはずしてミキサーに入れるだけ！
葉の切れ端が残らずなめらかに☆
2）1回分ずつ小分け
使う直前に冷凍庫から出し
ラップはずしてミキサーに入れるだけ！
このレシピの生い立ち
グリーンスムージー作る時、今のミキサーだとパワー不足で葉の切れ端が残ちゃう。バイタミックスが欲しいけど高いし(-з-)そこで、束で冷凍してカチコチにしてみたところ、葉が残らず、なめらかなスムージーになりました☆（しっかり混ぜてね！）
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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