ほうれん草のトロ〜リ卵チーズとじ

ほうれん草のトロ〜リ卵チーズとじ

Description

鉄分もしっかり取れ、チーズ好きの子供たちペロリでした。

材料 (3〜4人分)

ほうれん草
2〜3束
玉子
3個
牛乳
50CC
とろけるチーズ
適量
バター
適量
塩 こしょう
適量
ケチャップ
お好みで

作り方

1

ボールに玉子を溶いて、牛乳を入れ、塩 こしょうをしておく。ほうれん草は食べやすい大きさに切る。

2

フライパンにバターを溶かし、ほうれん草を炒める。

3

ボールの卵液を一気に流し入れ、お好みの状態になったら、とろけるチーズをのせ、火を止める。

4

お好みでケチャップをかけても美味しいです。

コツ・ポイント

半熟が好きな方は、卵液を流し入れた後、火加減に注意して下さい。余熱でも多少、固まりますよ。ベーコンやウインナーを入れたらボリュームが出るのでメインにもなりますね。

このレシピの生い立ち

ほうれん草だけだと、なかなか食べない子供たち。大好きなチーズを使えば食べてくれるのではと思い。
レシピID : 2045568 公開日 : 12/12/02 更新日 : 12/12/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

47 (41人)

19/11/01

写真

わあ~此いいね☆お手軽で☆卵チーズトロ~♬バター風味で美味し♬幸

クックI7I5L1☆

19/09/14

写真

どれに〜と迷って…レポ遅くなり謝…コレ凄く好き〜♡昨日お昼に又作

チョコIH

此方に辿りついてくれ有難う♡チョコ③食卓お昼から華やか〜♫

19/08/27

写真

カルシウム不足にならないように美味しく食べたい♡ご馳走様

マダムカフェ♡

わぁ〜可愛いく綺麗な仕上がり♡鉄分も豊富で栄養満点ですよね♫

19/08/21

写真

ほうれん草がちょっとピリっとしましたが、簡単低カロリーでした♪

なぎち!

ピリっとさせてしまい謝!赤ちゃんにも栄養沢山いきますように♡

1 2 3 4 5
チェックのミニくま 2018年10月29日 18:56
ユメソラさん☆

木曜日のれぽ、びっくり嬉しかったよ!謝る事なんて無いよ!

私が花金イブと言ったから、私の方が悪かったよ。

よかったらこれからもお願いします。
チェックのミニくま 2018年10月29日 19:55
ユメソラさん☆こんばんは〜♪

早速のお返事嬉しい!ありがとう!

此方こそこれからもよろしくお願いします☆