食事療法!! ホタテバター
Description
塩分 1g以下レシピ
材料
作り方
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1
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フライパンにバターを入れて、溶け出してきたら貝柱を炒める。
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2
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白ワインを入れたら蓋をして、蒸し焼きにする。
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3
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お皿に貝柱をのせる。
黒胡椒をかけて、オリーブオイルをお皿にたらす。
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コツ・ポイント
エネルギー 879kcal
塩分 0.3g
リン 285mg
タンパク質 18.9g
カリウム 503mg
水分 95.7g
このレシピの生い立ち
少したんぱくが多いので注意。
味付けでおさえました。
味付けでおさえました。
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