私の必勝法！快腸ヨーグルト

それぞれの量はお好みで調節してください。オリゴ糖はビフィズス菌を増やす助けになるし、甘味なしだとあまり美味しくないのでぜひ入れてください。薬局やスーパーなどで２００～３００円ほどで手に入ります。