トマトと野菜たっぷりカレー♪低カロ♪

Name: トマトと野菜たっぷりカレー♪低カロ♪
Ingredients: トマト缶(何でもok) 2缶; 豆MIX(あれば) 1袋; オイスターソース 大３; コンソメ 大2; 米粉カレー 大6; 粗びき大豆(粗びき高野)(大豆ミート) 大4; お家のカレーの具材

Description

低カロリーに仕上げてます♪
トマトキーマカレー風にしてみました♪ご飯にもパンにもあてにもなりますよ♪食べるカレーです♪

2缶

豆MIX(あれば)

1袋

オイスターソース

大３

コンソメ

大2

米粉カレー

大6

粗びき大豆(粗びき高野)(大豆ミート)

大4

■ お家のカレーの具材

お野菜はたっぷり入れて下さいね(^-^)　　何でもok♪riikﾝ宅はずぼらなので冷凍野菜ふんだんに使います(^-^)v
カレー粉の量はお好みで！ニンニクを入れると更に旨みUP(^-^)

自分が食べれる物を求めて♪

レシピID : 2143178 公開日 : 13/03/06 更新日 : 13/03/19