娘のための♥野菜とチーズのオムレツ♥

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Description

娘に少しでも野菜を多く食べて欲しい!
大好きな玉子料理とチーズのおかげでモリモリ♥野菜煮で簡単幼児食♫

材料 (1人分)

1個
砂糖
小さじ1~1と1/2
大さじ1
野菜煮(ID:1952756
大さじ3~5
塩コショウ
少々
ケチャップ
適量
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    野菜煮をレンジで少しだけ加熱する。

    冷凍の野菜煮を使った場合は解凍後に汁を除く。

  2. 2

    野菜煮に塩コショウして混ぜる。

  3. 3

    ボウルに卵を割り、かき混ぜたら砂糖と牛乳を入れ、更に混ぜる。

    冷凍野菜煮を解凍した時の汁を牛乳の変わりに使えば無駄なし

  4. 4

    フライパンを温め、サラダ油を入れ、卵をひく。

  5. 5

    卵がやや固まってきたら、真ん中よりやや手前にチーズをのせ、その上に野菜煮ものせ、フライ返しで奥半分の卵を手前に返す。

  6. 6

    オムレツをお皿に盛り付け、ケチャップを掛けたら完成!

  7. 7

    ※追記1
    チーズをまんべんなくしたい場合は、チーズを増量する、ちぎる、刻む、もしくはシュレッドでも。

  8. 8

    ※追記2
    もちろん濃い味にして大人用としてもどうぞ♫

コツ・ポイント

野菜煮がなければ、残っている野菜炒めやポテトサラダ、さつまいもサラダ、かぼちゃサラダのリメイクでも。

チーズはとろけないタイプでも大丈夫。
個人的には味が濃厚なので、とけないタイプがオススメです♫

このレシピの生い立ち

野菜煮(ID:1952756)を活用しつつ、
娘に沢山野菜を食べて欲しかったから。
レシピID : 2145523 公開日 : 13/03/08 更新日 : 13/03/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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まんまるらあて
カレーの具を取り分けしておいたよ♪栄養満点&子どももパクパク♡

具の取り分けナイスアイディア!野菜は沢山食べて欲しいよね~