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＋＋豆苗とほうれん草のおひたし＋＋

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Description

簡単で栄養もバッチリ！お弁当にも最適です(^_^)v

材料 （二人分）

豆苗
一パック
ほうれん草
1/2束
しらす
適量
すりごま
小さじ１
かつおぶし
お好みで
だし醤油
適量

作り方

  1. 1

    豆苗とほうれん草を湯がき、よく絞ってから食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    1.にしらす、すりごま、かつおぶしを入れ、だし醤油を入れて混ぜたら完成♡

コツ・ポイント

簡単すぎて特にないです(^^;)

このレシピの生い立ち

豆苗がたくさんあったので、一番簡単なおひたしにしてみました(*^▽^*)
レシピID : 2148643 公開日 : 13/03/10 更新日 : 13/03/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2017年9月13日
写真
はしびろ★
お浸しおいしいです！

美味しそうなありがとうございます！！

2016年12月5日
写真
さっつぁん0072
竹輪、もやし、油揚げでかさ増ししました！簡単で美味しかったです。

わぁ！美味しそう♪私もマネさせてもらいますね(^^)

2015年3月19日
写真
★都萌★
しらすと鰹節は無かったけど簡単に出来て良いですね♪

ありがとうございます！豆苗が沢山食べられますよね♪

2015年1月16日
初れぽ
写真
ついてるさとちゃん
体に良い豆苗実はちょっと苦手でした此方ならOK♫1パック美味完食

とっても素敵な写真に嬉しすぎるコメントありがとう(*´-`)

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☆しょーこ☆
＋＋豆苗とほうれん草のおひたし＋＋
by ☆しょーこ☆