【包丁不要】味噌キムチバンバンジー
Description
包丁?
そんな凶器は必要ありませんよ!
手があればそれでできる!
単純なMen'sキッチンです
そんな凶器は必要ありませんよ!
手があればそれでできる!
単純なMen'sキッチンです
材料
鳥のササミ肉
1パック
味噌
普通の食事用のスプーンにこんもり
豆板醤
スプーン1杯
キッコーマン醤油
スプーン2杯
お酢
スプーン1杯
食べられるラー油
スプーン1杯
オリーブオイル
スプーン1杯
わさび
お好み
にんにく
お好み
市販のパック詰キムチ
1/2~1パック
作り方
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1
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湯を沸騰させつつ、同時作業でパックからササミ肉を取り出す。
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2
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ササミのスジ取り。包丁不要。スジに沿ってササミを縦に真っ二つに裂くようにして、スジだけ削ぎとる。
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3
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処理が終わったら沸騰してきた湯にササミを放り込む。同時にタレ作成作業に入る。
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4
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上記のうち「味噌~にんにく」までを口の大きなコップ(計量コップあるならそれ)に次々と投入。にんにくは写真のものでよし。
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5
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計量スプーンがなくとも普通のスプーン、かつ目分量で問題なし。隣のササミ鍋の火加減を見つつ、ゴリゴリとかき混ぜる。
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6
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混ぜ終わったら、そこにパックに入ったキムチを投入。元々キュウリなど野菜が多く入ったキムチなら他の材料は不要。
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7
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鍋からササミを網ザルにあけて、湯ギリ。すぐに冷水をかけて肉をしめる。
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8
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作ったタレをかけて完成。20分あればできます。
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コツ・ポイント
男の一人暮らしなら調理用の器具など中々用意がないものです。
しかし計量スプーンなどは必要ありません。
全て食事用の"ただの食器"でどうとでもなりますからね!
細かいことは気にせず豪快にパパっと作って豪快に食しましょう!!
しかし計量スプーンなどは必要ありません。
全て食事用の"ただの食器"でどうとでもなりますからね!
細かいことは気にせず豪快にパパっと作って豪快に食しましょう!!
このレシピの生い立ち
高たんぱく低カロリーなササミ肉を色んな味で飽きずに食べたい!
という思いと
大好きなキムチを肉と食べたい!でもブタキムだとカロリーが…!
というジレンマが奇跡の融合を果たした結果。
という思いと
大好きなキムチを肉と食べたい!でもブタキムだとカロリーが…!
というジレンマが奇跡の融合を果たした結果。