さわらのヘルシー♪塩麹焼き
Description
塩麹に漬けてから焼くことで、さわらの旨味がぐっと増します!
材料
(2切れ分)
さわらの切り身
2切れ
塩麹
大さじ4
コショウ
少々
作り方
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1
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さわらの切り身を半日くらい塩麹に漬け冷蔵庫で保存します。
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2
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焼く前に、塩麹をあらかた落とします。
(臭みと焦げ付きを防ぐため)
そこに軽くコショウをふります。
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3
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両面を丁寧に焼き上げたら出来上がり~♪
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コツ・ポイント
☆塩麹に漬けこむ時間は、少なくとも半日、
辛口が好きな方はそれ以上漬けておいてください。
☆塩麹を付けたままだと、中まで火が通るまえに表面が真っ黒に焦げてしまいますので注!
☆中火~弱火でじっくり焼いてください。
辛口が好きな方はそれ以上漬けておいてください。
☆塩麹を付けたままだと、中まで火が通るまえに表面が真っ黒に焦げてしまいますので注!
☆中火~弱火でじっくり焼いてください。
このレシピの生い立ち
さわらの西京焼きが好きなのですが、白みそでなくて自宅に常備している塩麹で作ってみても美味しいかも・・・と思い、作ったのが始まりです。