簡単♪野菜とお豆のフムストースト
Description
塗って焼くだけ♪ひよこ豆のペーストとお野菜で栄養満点♪朝食にも◎
材料
作り方
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1
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ひよこ豆のペースト、フムスを作る。(ID:1864987参照)
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2
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タマネギを切って茹で、柔らかくなったら、茹で汁を捨てバーミクスなどでなめらかにする。味を見ながら塩を足す。
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3
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食パンにフムスソースを塗って焼く。
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4
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コツ・ポイント
☆お好みでソースの上にチーズを乗せて焼いても◎
このレシピの生い立ち
授乳中のためバターやチーズなどを控えてるため>_<、代わりに塗る何か、しっかりめでヘルシーなものが食べたくて♪