サビない女は菜花スムージー★

お浸し以外ではなかなか食べないというお声もちらほらですが菜花は栄養素は女性に嬉しいものがたっぷり。
美肌に欠かせないビタミンCは野菜の中でもトップクラス！
βカロテンもピーマンの約5倍
カルシウムはほうれん草の約3倍
鉄分はニラの約4倍

欲張って菜花入れすぎるとがん、血栓予防が期待できる辛味成分のイソチオシアネートが出しゃばるのでほどほどに！
忙しく過ごす中で、手軽にビタミンをとれるものは無いかな？と思って作ったのがこの1品❤
美肌に心強い成分たっぷりなのでお気に入りです！