【三食丼】

１、鶏ひき肉をそぼろ上に炒めて、焼き肉のたれを入れて炒めておく。

２、卵を溶いて、炒めておく。ラー油ニンニクを入れて軽く混ぜ合わせておく。

３、ほうれん草を茹でたら、冷ましておいておく。