超ヘルシー☆揚げないチキンナゲット のつくれぽ

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troffer
胸肉を包丁で挽き肉に!玄米と一緒に食べて満腹です♪

とってもヘルシーで美味しそう!レポ感謝です(^^)♬

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みほきのこ
おから入りでヘルシーでいいですね(^^)

レポ感謝です(^^)甘酢で酢豚風に味付けでも美味ですよ♬

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*にょにょん*
すごくヘルシー。沢山食べても罪悪感なしですね。

ヘルシーでお腹にもたまるし嬉しいメニューですよね!レポ感謝♬

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りららんじゅ
豆乳のかわりに、みりん少々加えました。

コロンと可愛く完成ですね!アレンジもきくので色々お試しを♪

初れぽ
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たこべえ
私がへたくそでパサついてしまったのですが、美味しかったです!

卵や片栗粉で調整すると良いですよ!レポ有難うございます^_^