お弁当に❤かぼちゃのゴマ茶巾

かぼちゃを小さく切ってシリコンスチーマーに入れ少し水をかけ、レンジでチンして柔らかくする。

うちのシリコンスチーマーの大きさだと、この分量で3回にわけてチン。1回あたり700wレンジで4分で柔らかくなりました。

かぼちゃの皮も一緒につぶしたいので、皮がやわらかくなるまでチンして下さい。

適当な分量をラップにとり、上をぎゅーっとして、茶巾にします。

大量に作って冷凍保存して、自家製冷凍食品に！お弁当の保冷剤代わりにもなります。