メロン＆バナナの爽やかスムージー✿
さとみわ
作り方
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1
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メロンとバナナはカットして冷凍しておく。
冷凍したメロンとバナナをＦＰに入れ撹拌する。
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2
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なめらかになったらヨーグルトを加えさらに撹拌する。
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3
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ここで味見。メロンやバナナの甘味だけで十分美味しいですが、物足りない場合やカロリーを気にしないならバニラアイスを少々＾＾
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4
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カップに盛り付け、お好みでカットフルーツやミントなど添えて冷たいうちにどうぞ✿
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コツ・ポイント
フルーツの甘味だけで十分美味しいヘルシースムージー。１人あたり65kcalです♪
カロリー等気にしないなら、バニラアイスを加えると美味しいですがせっかくなので子供達のおやつには無しで作ってます(^^ゞ
カロリー等気にしないなら、バニラアイスを加えると美味しいですがせっかくなので子供達のおやつには無しで作ってます(^^ゞ
このレシピの生い立ち
暑い日が続くので、子供たちが冷たいものを欲しがり・・・アイスはカロリーが多いし、かき氷も蜜をかけまくる子供達(~_~;)フルーツの甘味を活かして口当たりなめらかで冷たいスムージーを作ってあげました♡
このレシピの作者
さとみわ
