超ヘルシー!豆腐のネバネバ一品♪

超ヘルシー!豆腐のネバネバ一品♪
ヘルシーでバストアップ効果のある豆腐を使ってダイエットレシピ♡

材料 (1人分)

豆腐(絹がおいしい!)
1丁
トマト
1/2
納豆
1パック
しそ
(他にもメカブなどかでもOk!)
塩昆布
少量
好きなドレッシング
今回はキューピーの梅ドレを使用!

1

豆腐を深めのお皿に出し、その上にシソの葉を一枚のせる

2

納豆をよく混ぜておく
(ドレッシングで味をつけるので、附属の醤油は少なめがオススメ!)

3

1の豆腐の上に2をのせ、その上から軽く塩昆布をのせる
カットしたトマトを置いて好きなドレッシングをかければ完成♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット中にお腹が空いた時にすぐに作れて、ローカロリー腹持ちの良いものを考えていたときにできました(^_^)
レシピID : 2336638 公開日 : 13/09/07 更新日 : 13/09/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」