チェックスミックス風簡単おつまみ
Description
パーティー用のミックスおつまみですが、私はダイエット中のヘルシーおやつとして小分けして常備しています。
Elly’s
材料
（4人分）
チェックス（なければ他のシリアルで）
1カップ
ミニプレッツェル
4分の１カップ
ナッツ類(アーモンド、ピーナッツ、カシューナッツ等)、
各4分の1カップ
ドライフルーツ(レーズン、デーツ、ドライマンゴー等)、
各4分の１カップ
その他お好みの乾物何でも
適量
作り方
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1
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アメリカのスーパーで購入したジェネラルミルズのwhole grain wheatチェックス。
(他のシリアルで代用可）
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2
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材料を全て混ぜて器に盛り付けるだけです。簡単おつまみの完成。
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3
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上の写真はチェックス、アーモンド、ピーナッツ、ココナツフレーク、バナナチップス、レーズンで一人分です。
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4
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保存は密閉容器に乾燥剤を入れて保存します。
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5
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携帯用に小さいジップロックに小分けしてバッグにしのばせておけばジャンクフードに飛びつかないで済むので安心。
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6
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蜂蜜ではなく塩ポリコーンを見つけたので入れてみました。
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7
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こちら塩ポリコーンバージョン。
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コツ・ポイント
配合と量はお好みで自由にどうぞ。甘いものとしょっぱいものをミックスするのがお勧めです。
その他の材料：
切り昆布、さきいか、食べる煮干し、乾燥炒り大豆、あられ煎餅、一口サイズのクッキー、スナイダーズのプレッツェル、チョコ、マシュマロ等。
その他の材料：
切り昆布、さきいか、食べる煮干し、乾燥炒り大豆、あられ煎餅、一口サイズのクッキー、スナイダーズのプレッツェル、チョコ、マシュマロ等。
このレシピの生い立ち
ジェネラルミルズのチェックスミックスが大好きで食べだすと止まらない。
真似て自家製Chex Mixを作ってみようと思ったけど、海外の自家製レシピは甘味料、調味料、油をたっぷり使用。
ヘルシーにそして簡単にただ混ぜてみました。
真似て自家製Chex Mixを作ってみようと思ったけど、海外の自家製レシピは甘味料、調味料、油をたっぷり使用。
ヘルシーにそして簡単にただ混ぜてみました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
Elly’s
