ブロッコリーとアサリのバターしょうゆ

ブロッコリーとアサリのバターしょうゆの画像

Description

ダイエット中にもおすすめなのだ!

材料 (1人~2人)

1パック
大さじ4
バター
8g
塩コショウ
少々
醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは適当な大きさに切り、皿に並べて、600wで、3分30秒チン!する。

  2. 2

    アサリは、砂出ししたら、すり合わせるようにして水洗いし、汚れをおとす。

  3. 3

    フライパンにあさりを入れ、酒を振り、蓋をして火をつける。
    あさりが開くまで蒸し焼きにする。開いたら、バターを加える。

  4. 4

    サッと混ぜて、ブロッコリーも加える。塩コショウ、しょうゆで味付けしながらサッと炒める。お皿に盛って、パセリをふる。

コツ・ポイント

アサリから美味しい出汁が出るので、あえて、味付けはシンプルにしました。

このレシピの生い立ち

あと一品!と、冷蔵庫にあったもので作りました。
レシピID : 2357007 公開日 : 13/09/27 更新日 : 13/09/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (6人)
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MizuhoBank
いつもの酒蒸しよりボリュームたっぷりで美味しかったです!バター醤油最強すぎる〜(^-^)ご馳走さまでした♡

彩り良く丁寧に作ってくださってありがとうございます。アサリのだしとバター醤油でブロッコリーも美味しく食べられますよね!

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ひトみ
どっちも好物な食材。美味くないわけがない!バター醤油が良い仕事してますね♫

アサリの出汁とバターの香りと酷が引き立ちますよね♡嬉しいコメントありがとうございます(^ー^)♡

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居酒屋まるみ
ブロッコリーが冷蔵庫に無かったので、キャベツで代用ですが(^^;; バター醤油が絶妙で、めちゃ美味しかったです♪
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ポニーリボン
あさりを頂き、娘がバター醤油のリクエスト。レシピ参考にしました♪簡単で◎