プロテイン入りバナナケーキ
ほしのきょうだい
作り方
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1
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材料です。
ホエイプロテインは一回摂取分（20g）なので×5回分の分量です。
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2
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ボウルに入れバナナをよく潰します。
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3
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そこへすべての材料を合わせます。
粉を振るわなくても大丈夫です☆
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4
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よく混ぜます。
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5
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型にクッキングペーパーを敷いておきます。
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6
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そこへ生地を流し入れます。
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7
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180度で40分位焼きます。
くしで刺して、生地がくっついてこなければ中までちゃんと焼けてます。
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8
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出来上がり☆こんがり焼けました。
見た目はパンのようですが、食べてみるとケーキです。
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9
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5等分に切り分けます。一切れあたりプロテイン20g、一回分の摂取量です。
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10
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ラップして冷凍しておくと、いつでも食べられます☆
食べるときは自然解凍でも、レンジでもどちらでも大丈夫です。
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コツ・ポイント
ワンボウルで混ぜるだけ。プロテインを感じさせない、バナナケーキです。
プロテインの種類により量を加減して下さい。プロテインは粉っぽいので100gがちょうど良いと思います。
プロテインの種類により量を加減して下さい。プロテインは粉っぽいので100gがちょうど良いと思います。
このレシピの生い立ち
プロテインを美味しく摂るために考えました。
