豆腐ハンバーグたまねぎソース添えの画像

Description

豆腐の味が強めのヘルシーなハンバーグです。

材料 (4人分)

1個
パン粉
20g
ナツメグ
少々
塩こしょう
少々
しょうゆ
40g
みりん
40g
砂糖
適量

作り方

  1. 1

    ボールに豚挽き肉、絹ごし豆腐、卵、パン粉、塩こしょう、ナツメグを入れてよく混ぜこねる。

  2. 2

    1を楕円形に形を整え、油をしいたフライパンにのせて焼く。

コツ・ポイント

たまねぎのソースを作るとき、たまねぎが辛い時があるので、よく炒めるか煮込んでください。保育園では、ザク切りにして、茹でてからフードプロセッサーにかけています。

このレシピの生い立ち

お昼にあるもので作ったハンバーグです。たまねぎソースは保育園で出してるソースを家で作る用にアレンジしたものです。
レシピID : 2388038 公開日 : 13/11/16 更新日 : 13/11/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
min
野菜たっぷりヘルシーで好評でした♡またリピします~∩^ω^∩

遅くなりましたが、つくれぽありがとうございます!