美肌と健康の朝食グルト！
Description
アレルギーっ子も大丈夫！ダイエットに美肌に、マクロビ•ビーガン対応の豆乳ヨーグルトを使った朝食orスイーツ♡
ポピーちゃん♡
材料
（一人分）
豆乳グルト(ヨーグルトでも良い)
お好きな量
黒豆の煮物
ティースプーン2杯程度
メープルシロップまたはハチミツ
大さじ１くらい
作り方
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1
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今回使うもの。オススメの豆乳グルトとメープルシロップと黒豆。ハチミツよりメープルシロップが栄養面でも体への優しさもグー♡
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2
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３つをお皿に入れてまぜて食べる！もちろん普通のヨーグルトでもOK。お腹壊さないし、美味しいし、美容にもとても良いです♡
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コツ・ポイント
甘味はぜひメープルシロップを。最初は甘さが弱く感じるかもしれませんが、体への負担は軽いです。ちなみにお砂糖<ハチミツ<メープルシロップの順に体に優しいです。
このレシピの生い立ち
ヨーグルトが大好きでもお腹を壊すので豆乳グルトを見つけて最初はハチミツをかけて食べていたけど、メープルシロップに変えたら絶品。黒豆とフルーツも入れて朝からパワー満タン！マクロビ勉強中。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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ポピーちゃん♡
