うさばーぐ

Name: うさばーぐ
Yield: ３人分
Ingredients: 兎背肉骨付き’（ラバン）; 玉ねぎ大２分の１個

Description

うさぎは。鶏より。濃厚な味で。
すごくおいしいです。
うさぎのよさを活かすには。焼きかな。と。
久々のハンバーグつくりました。
だいえっとメニューですので。
お試しくださいませ♪

■ 兎背肉骨付き’（ラバン）

■ 玉ねぎ大２分の１個

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ラバンの骨つきから。（３００ｇ位、肉を削ぎます）肉は。中華包丁で。バンバンたたき。１ｃｍ弱に。５００万年前の塩。小１弱、コショウ少々、ナツメグ少々。ガーリックパウダー小１弱。卵１個を、溶いておきます。
2

玉ねぎ大半個は。粗みじんに。オリーブオイルで。しゃきしゃき感をかなり残し。さまします
それと。肉・卵をあわせます。
１０分は。こねこねします。
3

こねこねした生は。３分等し。
空気を抜くように。
丸めます！
オーブンは。１９０℃に設定します。
4

まず。オリーブオイルをしいいたフライパンで。
熱したら。うささんを。
３個いれ。
上下、焦げ目がつくように焼きます！
5

オーブンにいれ。
１９０度で。約２０分で焼き上がりです！

インゲンを、バターで炒め。レタスの上にのせます！
6

出来上がりですっ。
鶏より味が深く。
ソースいらずです。
高たんぱく、低カロリーで。
うさばーぐお試しですっ！！
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8
9
10

ラバンは、高たんぱく、低カロリー、できるだけ。うさぎの味を引き立てるように。
最小限の香辛料・つなぎで。焼き上げました。
ダイエットメニューです！

うさぎで。ハンバーグ作ったら。おいしいんでは。と。それだけです。
本当においしいです！！

お試しください！！＼(^o^)／

レシピID : 240982 公開日 : 06/02/26 更新日 : 06/02/26