おからパンケーキのパフェ風の画像

Description

コーンフレークの代わりにおからパンケーキでボリュームアップの簡単デザート。

材料 (2人分)

おからパンケーキ
1/4枚
1本分
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    冷凍バナナを器に入れて半分溶けた状態にする。
    レンジで1分ほど解凍でも。

  2. 2

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    おからパンケーキを適当な大きさにちぎって容器に入れる。

  3. 3

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    ヨーグルトを入れる。

  4. 4

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    バナナ、おからパンケーキ、ヨーグルトを混ぜてベースを作る。

  5. 5

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    生クリーム、チョコソース、刻んだドライプルーンを乗せる。

コツ・ポイント

冷凍のバナナを半分ぐらい解凍するのがおいしい。
生のバナナがあればそれでもいいです。
上に散らすのはナッツでもおいしいです。

このレシピの生い立ち

食後に何かデザートがほしくなり、ある物で作ってみました。
レシピID : 2388285「糖質制限・おからパンケーキパターンA」とレシピID : 2384925「一口冷凍バナナで簡単チョコバナナパフェ」を合体させました(笑)
レシピID : 2429898 公開日 : 13/12/08 更新日 : 13/12/09

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