マンゴーとセロリのスムージー

マンゴーとセロリのスムージー

Description

一食置き換えダイエットや今流行りのファスティングにピッタリです。ファイバーパウダーをプラスで腹持ち良し、お通じ良し!

材料 (一人分)

冷凍マンゴー(半解凍)
適量
セロリ
1/2本
ヨーグルト
70g
牛乳
100cc
ファイバーパウダー
5g(1回分)
2~3粒

作り方

1

写真

セロリは小さくカットして、マンゴーは半解凍に。後は簡単、全部ミキサーに入れてよーく混ぜて出来上がり!

コツ・ポイント

マンゴーが手に入らない時は、バナナやその他好きな果物を冷凍した物で代用してね。冷凍果物は半解凍にするのがコツ。無糖ヨーグルトの時はハチミツをちょっとだけプラス。ファイバーパウダーは入れた方が断然腹持ちがイイですよ!

このレシピの生い立ち

ダイエットに迫られ…でも、お腹がぐうーのダイエットはしたくない。試しにファイバーパウダーを入れて作ったスムージーが結構腹持ちが良くて、一食置き換えダイエットにイケると思ったので。
レシピID : 2454728 公開日 : 14/01/07 更新日 : 14/01/07

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