簡単蒸すだけ★ブロッコリーの豚バラ巻き

Name: 簡単蒸すだけ★ブロッコリーの豚バラ巻き
Yield: 2人分
Ingredients: ブロッコリー 1/2株; 豚バラ肉(薄切り) 5枚; 塩、こしょう 少々; ★みそ 大さじ1; ★みりん 大さじ1; ★すりごま 大さじ1

Description

ブロッコリーを豚バラ肉で巻いて、電子レンジでチンするだけ♪ごま味噌ダレのボリュームたっぷりヘルシーおかずです。

140㎝わんたるママ

材料（2人分）

ブロッコリー

1/2株

豚バラ肉(薄切り)

5枚

塩、こしょう

少々

★みそ

大さじ1

★みりん

大さじ1

★すりごま

大さじ1

作り方

1

豚バラ肉に塩こしょうをふり、半分の長さに切ります。
2

ブロッコリーを小房に分け、1で巻きます。
3

「クックパーレンジで包み蒸しシート」の上に★印の調味料を混ぜ合わせたものを広げ、2を乗せます。
4

両端を包んだら、電子レンジ600wで3分くらい加熱して完成★

コツ・ポイント

「クックパーレンジで包み蒸しシート」を使った簡単蒸し料理です。生のまま包んで、電子レンジ調理するだけで出来るので、とっても簡単です。

このレシピの生い立ち

簡単な蒸し料理で、ボリュームのあるヘルシーおかずを作りたくて、ブロッコリーを使ってみました。
http://ameblo.jp/wanntalu/entry-11768376065.html

レシピID : 2495782 公開日 : 14/02/09 更新日 : 17/08/06

このレシピの作者

140㎝わんたるママ

歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれる手間ぬき料理大好き！子どもと一緒にスイーツやパンづくりも楽しみ中。

ブログやInstagramで子供とのお菓子作りなどをアップしています♪
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