低カロ★バナナ＆ピーナッツバターシェイク
Description
アメリカのカフェで飲んだシェイクを再現！フローズンヨーグルトを使うからヘルシー。これ１杯でタンパク質も補給できるよ★
chika919
材料
（1人分）
作り方
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1
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ヨーグルトをケースのまま凍らすと、でかい固まりになって大変。
アイスキューブ容器に小分けで冷凍させると便利です。
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2
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凍ったヨーグルト、バナナ、ピーナッツバター、バニラをFPに入れてなめらかになるまで撹拌します。
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3
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グラスに入れる前に味見してみて、甘みが足りなかったらお砂糖を足して混ぜてください。
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4
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グラスに入れてシナモンをふりかけてできあがり！
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コツ・ポイント
バナナの熟し具合でできあがりの甘みが変わるので、お好みで砂糖を入れてください。
ヨーグルトの酸味が苦手でしたら、バニラアイスクリームに替えても大丈夫。カロリーと糖分はグーンと上がっちゃいますけど...
ヨーグルトの酸味が苦手でしたら、バニラアイスクリームに替えても大丈夫。カロリーと糖分はグーンと上がっちゃいますけど...
このレシピの生い立ち
行きつけのカフェでいつも夫が頼むシェイク。自宅でも作れないかな〜と思って試してみました。
ヨーグルトの酸味とバナナの甘み、ピーナッツバターの塩気がいい具合にマッチしてはまります★
ヨーグルトの酸味とバナナの甘み、ピーナッツバターの塩気がいい具合にマッチしてはまります★
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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chika919
