ダイエット用ミルクコーヒーゼリー

ダイエット用ミルクコーヒーゼリー
ダイエット中に口寂しくなったときに食べられるおやつです。無脂肪乳なので全量で200kcalほどしかありませんよ☆

材料

インスタントコーヒー
小さじ2
無脂肪牛乳
500cc

1

250ccの冷たい牛乳にゼラチンを振りかけておく。混ぜないでね。

2

牛乳250ccを鍋に入れて温まったら、コーヒーもいれて煮立たせます。

3

熱いコーヒーミルクを1.に入れてよーく混ぜます。ぐるぐる混ぜて1分以上は混ぜてくださいね。冷やして出来上がり

コツ・ポイント

砂糖などの甘みのものはまったく入りませんがミルクの甘みで食べます。ダイエットをしていない夫は蜂蜜をかけて食べたりしています。ゼラチンのふやかし方はパッケージに沿ってください

このレシピの生い立ち

ストイックなダイエット中、口寂しいときにストレスがたまらないように食べられるものを考えて作ったものです。
レシピID : 258764 公開日 : 06/06/07 更新日 : 06/06/11

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