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麺つゆで旨々♡お豆腐と春キャベツのサラダ

麺つゆで旨々♡お豆腐と春キャベツのサラダの画像

Description

味付けはめんつゆだけ！
ヘルシーだけど、お豆腐でお腹も満たされるので身体に優しいサラダです♡

材料 （2人分）

春キャベツ
150g
絹ごし豆腐
150g
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ3
黒いりごま
3g(お好みの量で)

作り方

  1. 1

    お豆腐にめんつゆを加えてスプーンで崩し、しばらく冷蔵庫で冷やしておく。

  2. 2

    春キャベツは食べやすい大きさにザクザク切る。

  3. 3

    キャベツ→①→胡麻の順に盛りつければ完成！

コツ・ポイント

春キャベツがない場合、または硬めのキャベツしかない場合は、600wのレンジで2分位チンするといい感じに柔らかくなります。(お好みで)

このレシピの生い立ち

レシピ本の立ち読み(←いつも)した物を参考にしてみました。
レシピID : 2591064 公開日 : 14/04/17 更新日 : 14/04/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

17件 (16人)
2018年2月6日
写真
JHmommy
全部まぜまぜしちゃいましたが…(^_^;)美味しかったです♡

全部混ぜ混ぜした方が馴染みそうですね♪レポ感謝です(≧∇≦)

2018年1月21日
写真
yuーtﾏﾏ
簡単で美味しくてヘルシー！いつもお世話になっています♪

お役に立てて嬉しいです(*^^*) また作ってね！レポ感謝♡

2017年8月23日
写真
eki_
キャベツ軽くレンチンで！ヘルシーなレシピありがとうございます。

大豆は身体にいいですから、いっぱい食べましょ♪レポありがとう

2016年1月7日
写真
＊にょにょん＊
ダイエットメニューにもいいですね。美味しかったです。

結構お腹満たされるし、いいですよね(^ ^)レポありがと〜♡

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( )
Sato99ing
麺つゆで旨々♡お豆腐と春キャベツのサラダ
by Sato99ing