簡単!朝食やブランチに五分で豆腐たまご♪

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Description

【話題入 感謝♪】時間ない、材料もない、めんどくさい!でも朝の一品がいるってときに♪

低糖質ダイエット中にも♪

材料 (一人分)

150g
1こ
マヨネーズなど
適量

作り方

  1. 1

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    深めのお皿にお豆腐どーんといれて、適当に崩す

  2. 2

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    そこへ卵をぱかっ

  3. 3

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    フォークなどで黄身にポチッと穴をあけます♪ このままだとレンジで爆発?!

  4. 4

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    ラップなし、600wで3分30秒基準でチーン!黄身の半熟具合はお好みで!私はトロトロがすきなので3分です。

  5. 5

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    あとはお好みでマヨネーズ、お醤油などなどで味付け!チーズ乗せても美味しいよ!

コツ・ポイント

コツないです…お好みの味を見つけてください♪

このレシピの生い立ち

とにかく、楽したい…。フライパンも出したくないってズボラな私の定番です!
レシピID : 2593043 公開日 : 14/04/19 更新日 : 15/03/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

43 (42人)
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ちぃかま☆
レンジで簡単!チーズがとろけて美味しかったです♪
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なーなちゃん
穴を開けたはずがなぜか爆発…でもマヨのコクに豆腐と卵がまろやかで美味しかったです♡
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Natsu♡Ayu
お皿一枚で完結するので楽ちんサイコーです!お味も普通に食べるより大好きなマヨチーズかけてとっても美味しかったです♡
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Satoco❋
想像以上に美味しくてびっくり❣️時間が無くても手軽にタンパク質摂れますね😀レンチン助かります~💕素敵れぽも有難うございます🥰