【腸活】温りんご
♡yummy♡
作り方
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1
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りんごを皮ごと4等分して、レンジ600Wで2分加熱。
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2
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お好みで蜂蜜やシナモンをかけて、10分置いたら完成。
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コツ・ポイント
りんごの皮と実の間には、ペクチンと呼ばれる水溶性食物繊維がたっぷり。温りんごにすると食物繊維の量が増えて、整腸効果が上がるのだそうです。皮まで丸ごと食べましょう！
このレシピの生い立ち
備忘録です_φ(･_･
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