塩レモン入り☆アサイーボウル

塩レモン入り☆アサイーボウル

Description

アサイーにバナナ、ヨーグルト、塩レモンを加えました。甘さ控えめで美味しいです。朝食にお薦めです。

材料 (2人分)

冷凍アサイー(無糖)
100ml
ヨーグルト(無糖)
100g
玄米フレーク
80g
バナナ
11/2本
塩レモン
小1/2~
適宜
ブルーベリー
適宜

作り方

1

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ミキサーorFPにヨーグルト、アサイー、バナナ(半分)を入れ、撹拌します。塩レモン、蜂蜜を加え軽く撹拌します。

2

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器に1を盛り付けます。

3

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玄米フレークを上にのせ、バナナ、ブルーベリーを添えます。

4

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こちらの有機アサイー スムージーパック アンスウィート(無糖)を使いました。小分けされているので便利です。

5

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アサイーとヨーグルトバナナのスムージー レシピID : 2725748

6

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塩レモンはこちらを参照して下さい。レシピID : 2706915

コツ・ポイント

1*バナナ(1/2本)は冷凍してからミキサーにかけてもOKです。こちらは冷凍してから作りました。蜂蜜、塩レモンはお好みで加減して下さい。3*ミントやレモンバームの葉が有れば添えて下さい。

このレシピの生い立ち

流行りのアサイーボウルに塩レモンを加えました。思い付きで出来た料理です。甘さ控えめが好きなのでこちらは蜂蜜無しで作っています。2人分になっていますが、1人分でもOKです。1人分はバナナを1本にしてシリアルを半分に減らします。
レシピID : 2740533 公開日 : 14/08/07 更新日 : 14/09/28

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