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超かんたん☆レタスとサバのさっぱり和え

超かんたん☆レタスとサバのさっぱり和えの画像

Description

サバ缶にはダイエットにも効果的なEPAが豊富に含まれています！！

材料

カットレタス
1袋
さば水煮缶
1缶
ごま油
適量
醤油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    サバの水煮缶をボールに入れ、ほぐします

  2. 2

    サバをほぐしたボールに、食べやすい大きさにカットしたレタスを加えます(コンビニのカットレタスが便利♪)

  3. 3

    写真

    ごま油と醤油を加えて出来上がり♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

サバの水煮缶ばかり食べていたら飽きてきたので、冷蔵庫にあったレタスであえてみました
レシピID : 2745990 公開日 : 14/08/11 更新日 : 14/08/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2020年2月22日
写真
あたむ❤189
お昼のサラダがサバ缶のおかげでとっても簡単に♪おいしくいただきました！
#鯖缶って万能
2020年1月5日
写真
みずづいろ
ちょうど材料があったので。ラディッシュもin！いつものドレッシングでとは違って良いですね☆
#レタスとサバ缶
2015年6月15日
写真
stuyuri
胡麻油の香りがきいて美味しかったです(*^^*)
2014年11月24日
初れぽ
写真
fotenan
さっぱり味で美味しい♡しかもダイエットにもいいなんて♪レシピ感謝
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( )
yukathinn
超かんたん☆レタスとサバのさっぱり和え
by yukathinn