healthy さばサンド

フライパンに魚焼き用ホイルを敷き、蓋をしてさばを焼く。
フランスパンはオーブントースター等で焼く。

パンの大きさに合わせて具を準備する。
さばが焼けたら、熱いうちに皮と骨を丁寧に取り、余分な油はふき取る。

パンにキャベツ、さば、黒こしょう、他の野菜をのせ、食べる時にレモン汁をたっぷり振りかけてサンドする。