簡単ヘルシー♪ベジボンカレー
Description
『ベジbonカレー』
ご飯やパンだと糖質やカロリーが気になる人も安心して食べられるように、ご飯を大胆に野菜にチェンジ!
ご飯やパンだと糖質やカロリーが気になる人も安心して食べられるように、ご飯を大胆に野菜にチェンジ!
材料
ボンカレーゴールド 1食
180g
ミックスサラダ(キャベツのせん切りがメインのもの)
165g
作り方
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1
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キャベツのせん切りをメインにし、お好みの野菜でサラダを作る。
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2
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お皿に[1]を盛り、電子レンジで温めたアツアツのボンカレーをかける。
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コツ・ポイント
野菜はお好みのもので構いませんが、レタスのように水分が多く淡白な味の野菜よりも、キャベツのせん切りのように歯ざわりがよく甘みのある野菜がおすすめ。コンビニなど市販のサラダを活用すれば、オフィスでのランチなどでも手軽に楽しめます。
このレシピの生い立ち
ボンカレーゴールドって意外とカロリー控えめなこと、ご存じですか?中辛で148kcalなんです。
ミックスサラダにボンカレーをかけるだけの簡単でヘルシーなこのレシピ。遅い時間の夕食や、夜食にもどうぞ。
ミックスサラダにボンカレーをかけるだけの簡単でヘルシーなこのレシピ。遅い時間の夕食や、夜食にもどうぞ。
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