電子レンジで☆ジューシー白身魚

魚は自然解凍して（２～３時間前冷凍庫から出しておく）、クッキングペーパーに載せる。

魚の上に炒めた野菜(例えばID292589のピーマンサラダ）を載せて、包んで、電子レンジ(強）で３分チン。クックパーから出す時、焼けどに注意！

これはセロリと玉ねぎバージョン。調味料はお味噌。