キャベツとアンチョビの炒め
Description
テッパンのキャベツとアンチョビ炒め。
クタクタ煮にして柔らかくして。
クタクタ煮にして柔らかくして。
材料
(二人分)
作り方
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1
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フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくをつぶしたものを入れ香りが出るまで炒める。
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2
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食べやすい大きさに切ったキャベツを入れ、塩を少々入れ、コップ半分くらいの水を加える。蓋をして蒸し煮する。
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3
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キャベツが柔らかくなったら、余分なお湯を捨て、アンチョビを加え軽く炒める。
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コツ・ポイント
キャベツの炒めに、あらかじめ油と塩を加え、少量の水で蒸煮してから、軽く仕上げに炒める。
硬い野菜もこの方法できれいに炒められる(中華家庭料理の技法のひとつ)
硬い野菜もこの方法できれいに炒められる(中華家庭料理の技法のひとつ)
このレシピの生い立ち
キャベツとアンチョビ炒めを中華の技法で作ってみました。柔らかくていくらでもいただけます。