mamakiss的《カモミールティーの入れ方》

Description

カモミールは“鎮静のハーブ”といわれるほどの実力派。カモミールの有効成分の１つ“アズレン”には消炎効果があるので、胃腸のトラブルなどにも良いそうです。
空腹時に飲むのが効果的。胃の粘膜に直接作用して炎症を静めてくれます。

カモミールの花

約3g

約300ml

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カモミールの花（葉部もＯＫ）約３gに沸騰したお湯を約３００ｍｌ程注いで、５～２０分抽出します。（そのままおきます）
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＊MEMO＊　　　　　　　　　カモミールには大きく分けて２種類あります。（ローマンカモミールとジャーマンカモミール）ローマンカモミールは臨床的な効果が少なく、アレルギーを起こす可能性が高いそうです。ジャーマン（ドイツ）カモミールのほうが消炎効果が大。